AVÍO DEL ALMA

domingo, 2 de febrero de 2020

LOS 10 SECRETOS DE LA ABUNDANTE FELICIDAD


LOS 10 SECRETOS DE LA ABUNDANTE FELICIDAD














   Todos deseamos SER FELICES. Si a las personas les preguntamos, "qué es lo que más deseas en tu vida", la respuesta de la inmensa mayoría sería: "DESEO SER FELIZ".

    Recopilo en esta entrada de mi Blog, el resumen de este libro de AUTOAYUDA que leí hace 25 años, y que me dediqué a divulgar entre amigos y conocidos más de 1.000 ejemplares en los lugares donde estuve destinado. He dado charlas con estos "secretos", y me han venido muy bien para ser feliz en mi vida... y funcionan.


Por suerte la Editorial que lo publicó lo ha editado completo en AUDILIBRO. Te lo recomiendo. A veces, las cosas sencillas, producen grandes efectos. Si deseas escucharlo, pincha a continuación sobre la imagen: 







Te paso un resumen de los 10 secretos. ¡¡¡ Buen provecho !!!




1.   LA ACTITUD



La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo...

Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos...
       

2. EL CUERPO



Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.

Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.


3. EL MOMENTO



La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en los momentos.

"Hoy es el mañana de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.



Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.


APROVECHA CADA MOMENTO


      Mi amigo abrió el cajón de la cómoda de su esposa y levantó un paquete envuelto en papel de seda: “Esto, –dijo- no es un simple paquete. Es lencería”
      Tiró el papel que lo envolvía y observó la exquisita seda.“Ella compró esto la primera vez que fuimos a Nueva York, hace 8 ó 9 años. Nunca lo usó. Lo estaba guardando para una “ocasión especial”.
      “Bueno... creo que esta es la ocasión”. Se acercó a la cama y colocó la prenda junto con las demás ropas que iba a llevar a la funeraria. Su esposa acababa de morir. Volviéndose hacia mí, dijo: - “No guardes nada para una ocasión especial”.
       
     Todavía estoy pensando en esas palabras... y han cambiado mi vida. Ahora, cada mañana, me digo a mi mismo que este día es especial... Cada día, cada hora, cada minuto... es especial.   


4. NUESTRA PROPIA IMAGEN



Debo aprender a amarme a mí mismo como soy.

Creer en ti mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.

Dag Hammarshöld decía: "El camino más difícil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo'.

       

5. LAS METAS



¿Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta?

Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad.

Un sueño es solo un sueño, algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas...".

Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.



6. EL HUMOR



La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima.
Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia, llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.

Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.


7. EL PERDÓN



Mientras tenga resentimientos y odios, será imposible ser feliz.

Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.


8. DAR



Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor.

Sólo el que aprende a dar está en camino de descubrir la verdadera felicidad.


9. LAS RELACIONES



La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o mas personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural.

Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ¡ellas nos son gratis!

La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones.


10.  LA FE



La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.

Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta".

Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de si mismo. Ríe, ríe alegremente... ¡y el mundo reirá contigo...!