LOS 10 SECRETOS DE LA ABUNDANTE FELICIDAD
Por suerte la Editorial que lo publicó lo ha editado completo en AUDILIBRO. Te lo recomiendo. A veces, las cosas sencillas, producen grandes efectos. Si deseas escucharlo, pincha a continuación sobre la imagen:
Te paso un resumen de los 10 secretos. ¡¡¡ Buen provecho !!!
1. LA ACTITUD
Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo
son tus pensamientos...
2. EL CUERPO
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una
postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas
ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que
hacen que nos sintamos bien.
Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no
conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
3. EL MOMENTO
La felicidad no está en los años, meses, en las
semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en los momentos.
"Hoy es el mañana de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.
"Hoy es el mañana de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.
Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto.
Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y
tu futuro.
APROVECHA
CADA MOMENTO
Mi amigo abrió el cajón de la cómoda de
su esposa y levantó un paquete envuelto en papel de seda: “Esto, –dijo- no es
un simple paquete. Es lencería”
Tiró el papel que lo envolvía y observó
la exquisita seda.“Ella compró esto la primera vez que fuimos a Nueva York,
hace 8 ó 9 años. Nunca lo usó. Lo estaba guardando para una “ocasión especial”.
“Bueno... creo que esta es la ocasión”.
Se acercó a la cama y colocó la prenda junto con las demás ropas que iba a
llevar a la funeraria. Su esposa acababa de morir. Volviéndose hacia mí, dijo:
- “No guardes nada para una ocasión especial”.
Todavía estoy pensando en esas palabras...
y han cambiado mi vida. Ahora, cada mañana, me digo a mi mismo que este día es
especial... Cada día, cada hora, cada minuto... es especial.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN
Debo aprender a amarme a mí mismo como soy.
Creer en ti mismo da resultados. Cuanto más te
conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.
Dag Hammarshöld decía: "El camino más difícil es
el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos
recorrerlo'.
5. LAS METAS
¿Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una
meta?
Una meta es un sueño con una fecha concreta para
convertirse en realidad.
Un sueño es solo un sueño, algo que está fuera de la
realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos
sueños se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna , pues aunque te equivoques, irás a parar a
las estrellas...".
Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes
un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que
vale es el esfuerzo.
6. EL HUMOR
La sonrisa es muy importante para mejorar la
autoestima.
Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro
cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al
sistema nervioso central para que libere una sustancia, llamada beta-endorfina,
que da a la mente una respuesta positiva.
Dicen que una sonrisa cuesta menos que la
electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa siembras una
esperanza.
7. EL PERDÓN
Mientras tenga resentimientos y odios, será imposible
ser feliz.
Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de
su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
8. DAR
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es
aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te
devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das
amor, recibirás invariablemente amor.
Sólo el que aprende a dar está en camino de descubrir
la verdadera felicidad.
9. LAS RELACIONES
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para
conseguir cosas. Siempre que dos o mas personas se unen en un espíritu de
colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural.
Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus
amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el
verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que
cultiva tus amistades, ¡ellas nos son gratis!
La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos,
debe fluir de manera natural. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en
condiciones.
10. LA FE
Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía
Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta".
Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a
reírse de si mismo. Ríe, ríe alegremente... ¡y el mundo reirá contigo...!
